Ba?y?yklyk Sistemimiz Neden Güçsüz Kalyr?
Stres
Ki?inin tehdit ve basky unsurlary kar?ysynda duydu?u endi?e ve gerginlik olarak tanymlanabilen stres fiziksel ve duygusal olarak iki ana ba?lykta toplanabilir.
Fiziksel strese neden olan etkenler ise;
* UV y?ynlary
* Kötü beslenme
* Alkol
* Uykusuzluk
Stres iki ?ekilde de organizma için zararlydyr. Ykisinin de birbirine dönü?ümü mümkündür.
Stres belirli bir düzeyi a?ty?y zaman vücutta belli ba?ly bazy hormonal sistemleri bunun yanynda da ba?y?yklyk sistemini zayyflatyr.
Uzun süreli kronik stres ba?y?yklyk siztemini zayyflatarak sa?ly?ymyz tehdit eden durumlara neden olur. Bu durumlar;
* Vücudun infeksiyonlara kar?y direncini azaltyr.
* Üst solunum yolu infeksiyonlaryna yakalanma riskini 3-5 misli artyryr.
* Kanser ve ülserin görülme sykly?ynda arty?a neden olur.
* Ba?, omuz ve syrt a?rylaryna neden olabilir.
* Kalp krizi riskini artyryr.
* Kronik yorgunluk sendromuna neden olabilir.
* Metabolizmayy bozarak ya?lanma sürecini hyzlandyrabilir.
Stresten en çok etkilenen meslekler ise;
* Polisler
* Askerler
* Ö?retmenler
* Doktorlar
* Taksi-Otobüs ?öförleri
* Call-Center Çaly?anlary
* Borsacylar (Dealer/Broker)
* Hava Trafik Kontrolörleri
* Ö?renciler
Oksijen
Herkesin hayatta kalmak için ihtiyacy oldu?u oksijenin sa?ly?ymyza zararly olabilece?ini hiç dü?ünmü? müydünüz? Evet, aslynda oksijenin iki yüzü vardyr. Kötü olan yüzü ve iyi olan yüzü. Oksijen kullanan her canly, "serbest radikaller" olarak bilinen ?eyleri üretir. Serbest radikaller, hücreler oksijen tüketirken olu?urlar. yani serbest radikaller de?i?en oksijen molekülleridir.
Serbest radikaller ya?am için gereklidir. Elektron taransferi enerji üretimi ve pek çok di?er metabolik i?levde temel olu?turur. Bu serbest radikaller kontrolsüz byrakylyrlarsa, ba?y?yklyk sistemimize zarar verme ve kronik hastalyklar geli?me riski ortaya çykabilir. Bilim adamlary 1954'lerden beri serbest radikallerin ya?lanma ve dejeneratif hastalyklara neden oldu?unu bilmektedirler.
Serbest radikaller, ya?ady?ymyz her dakika olu?ur ve büyük ölçüde vücudun kendi anti-oksidan ordusunun kontrolünde tutulmaktadyr.
UV Radyasyonu
Ba?y?yklyk sistemi, UV y?ynlary gibi çevresel faktörlerden kaynaklanan de?i?imlerden zarar görür. Bilim adamlary, güne? yanyklarynyn insanlarda güne?e maruz kaldyktan sonra 24 saat ve daha fazla süre içerisinde kandaki beyaz kan hücrelerinin hastalykla sava?ym fonksiyonunda bir azalma görüldü?ünü belirtmi?lerdir. UV radyasyonuna sürekli maruz kalma vücudun ba?y?yklyk sistemini etkileyen zararlara neden olabilir. Hafif güne? yanyklary insanlarda ki bütün cilt tiplerinin ba?y?yklyk fonksiyonlaryny basky altyna alabilir.
Yüksek gerilim hatlarynyn yaydy?y radyasyon da insan sa?ly?yny olumsuz yönde etkiliyebilmektedir. Bu etkile?im, insanyn ba?y?yklyk sistemi bozup, hastalyklaryn ba?lamasyna yol açabilmektedir. Yüksek gerilim altynda yerle?ik insanlar, ba?ta kanser olmak üzere birçok hastaly?yn kapysyny aralayan radyasyondan korunmak için buralardan uzakla?tyrylmaly, daha güvenli ba?ka bölgelere ta?ynmalydyr.
Kötü Beslenme
Beslenme vücudun direncine ve mikroplara etki edebilmektedir. Fazla yorgunluk, travmalar, yanyklar vb vücutta protein yykymyna ve böylece direncin azalmasyna neden olur. Protein ve enerji bakymyndan yetersiz ve kötü beslenme durumlarynda ba?y?yklyk sisteminde görevli yapylaryn vücudumuzu savunma gücü zayyflar.
Beslenme yetersizli?i özellikle çocuklukta hastalyklara yakalanma ve ölümde büyük rol oynamaktadyr. Eksik beslenme enfeksiyonlara ve bunlaryn komplikasyonlaryna zemin hazyrlamaktadyr. Olu?an enfeksiyon da beslenmeyi bozar ve ba?y?ykly?y azaltabilir.
Alkol
Alkol keyif verici bir madde olarak günlük ya?antymyzda yer almaktadyr. Alkolün, özellikle kronik alkol aly?kanly?ynyn, organizmanyn immun savunmasy üzerinde olumsuz etkiler yapty?y kanytlanmy?tyr.
Uykusuzluk
Uyku syrasynda vücudumuz ve beynimiz dinlenirken ba?y?yklyk sistemi dinlenmez. Aksine i?galci organizmalara kar?y hazyrlyk yapar. E?er iyi dinlenilmezse ba?y?yklyk sistemi bozulabilir.
Yukaryda saydy?yGüçlü Bir Ba?y?yklyk Sisteminin Önemi Nedir? myz etkenlerin dy?ynda bazy ilaç tedavileri, yorgunluk, a?yry spor yapma, mevsimsel ve hormonal de?i?ikliklerde immun sistemimizi zayyflatan faktörlerdendir.
Ba?y?yklyk Sistemimiz Neden Güçsüz Kalyr?
Güçlü bir ba?y?yklyk sistemine sahip olmak bize a?a?ydaki avantajlary sa?layacaktyr:
* Enfeksiyonlaryn ?iddetini azaltacaktyr. Böylelikle özellikle savunma hücreleri henüz tam geli?meyen bebeklerin, mikrop ta?yyan di?er çocuklarla temasyn fazla oldu?u okul ça?yndaki çocuklaryn, ve ba?y?yklyk azalmaya ba?lady?y için ya?lylaryn enfeksiyon hastalyklaryna yakalanma riskini azaltacaktyr.
* So?uk algynly?y, nezle ve di?er enfeksiyonlara yakalanma olasyly?yny azaltacaktyr.
* Kanser hücrelerinin yok edilmesini en yüksek seviyeye çykaracaktyr.
* Canlyly?y azaltan toksik kimyasallaryn birikmesini önleyerek enerji düzeylerini artyracaktyr.
* Vücudu çevredeki radyasyon ve kirlerden koruyacaktyr.
* Ya?lanma sürecini yava?latacaktyr.